Worum geht es in einer Paarmediation?
In einer Paarmediation werden Regelungen zu wichtigen Lebensthemen mit Blick auf die Zukunft statt auf die Vergangenheit getroffen. Wenn es alleine an immer denselben schwierigen Stellen nicht weitergeht und die Kommunikation schlecht läuft, ist eine neutrale, beiden Seiten gleichermaßen unterstützende Gesprächsleitung oft der Schlüssel zum Erfolg. Ziehen beide Seiten erst einmal an einem Strang, wird vieles einfach, was vorher aussichtslos erschienen ist.
Erfahren Sie auf dieser Seite, wie Sie selbst Gespräche zielführend gestalten können und wie eine Paarmediation Sie unterstützen kann, wenn Sie selbst nicht weiter kommen.
Konfliktlösung in Beziehungen braucht eine gute Gesprächsbasis
Streit in Beziehungen lässt sich weder durch ausdauerndes Schweigen noch durch permanentes auf den anderen Einreden und schon gar nicht durch lautstarkes Anschreien lösen. Stattdessen sollten Sie, bevor es an die eigentliche Konfliktregelung geht, einander einmal zwei Wünsche erfüllen, die allen Menschen gemeinsam sind
- Ich möchte mich mit meinen Anliegen verstanden fühlen.
- Du möchtest dich mit deinen Anliegen verstanden fühlen.
Das hört sich sehr einfach an. Aber einmal ehrlich: Fühlen Sie sich wirklich zutiefst verstanden, wenn es um Themen geht, die in Ihrer Beziehung immer und immer wieder zu ergebnislosem Streit führen?
Erst die richtige Gesprächsbasis ermöglicht Verstehen und verstanden werden. Dazu gehören
- Einhalten von Gesprächsregeln: Können Sie ausreden oder werden Sie nach dem dritten Wort unterbrochen? Lassen Sie ausreden?
- Zuhören: Können Sie einfach zusammenfassen, was Ihr Gesprächspartner gesagt hat, ohne gleich mit drei Gegenargumenten zu kontern? Kann die andere Seite das?
- Verwendung konstruktiver Sprache: „Ich wünsche mir mehr Beachtung“ statt „Du ignorierst mich.“
- Nachfragen zur Vermeidung von Missverständnissen
- Positive Dinge einbringen: Es gibt immer auch Dinge, die funktionieren. Wer das aus den Augen verliert, geht im Problemstrudel unter.
- Humor und Leichtigkeit: Es gibt immer auch etwas zu lachen.
- Danke: Ein kleines Wort mit großer Wirkung.
Wenn Ihnen diese Dinge schwer fallen, sind Sie damit nicht allein. Es geht vielen so.
In diesem Fall begleite ich Sie als neutraler, außenstehender Kommunikationsexperte gerne in ihren Gesprächen und baue mit Ihnen die Gesprächsbasis auf, die für eine zielführende Konfliktlösung unbedingt erforderlich ist.
Ich bin als Bergführer für Sie unterwegs, der Sie freundlich darauf hinweist, wenn Sie den zielführenden Pfad verlassen. Es ist natürlich ihre freie Entscheidung, ob sie auf den Weg zurückkehren möchten oder nicht. In der Regel möchten das aber die meisten Menschen und mit ein wenig professioneller Hilfe gelingt das auch.
Ein passender Gesprächsrahmen erleichtert die Lösungsfindung
Statt Tipps wie Sie zur Lösung kommen, möchte ich Ihnen hier Werkzeuge in die Hand geben, um die Beilegung von Paarstreitigkeiten zielsicher zu verhindern:
- Überfallen Sie den anderen am besten an der Eingangstür mit einem Konfliktgespräch: Planen und Termine sind für Anfänger.
- Reden Sie am besten stundenlang über anstehende Probleme: Ignorieren Sie, dass Sie nur 20-30 Minuten fit für ein Klärungsgespräch sind.
- Bestehen Sie auf einer sofortigen Lösung: Eine Vertagung, wenn sie aktuell zu keiner Lösung kommen, könnte ja Wunder bewirken.
- Ignorieren Sie Müdigkeitssignale: Grantig und ausgelaugt streitet es sich am besten ohne Ergebnis. Führen Sie Gespräche daher unbedingt nach 21 Uhr. Dann sind sie beide richtig müde.
- Besprechen Sie möglichst alle Probleme auf einmal: Teillösungen zu einzelnen Themen könnten ja die Situation verbessern.
- Warten Sie unbedingt auf den anderen, damit dieser den ersten Schritt tut.
Nun aber wieder ernst!
Die Lösung von Konflikten braucht Planung, Überblick und einen klaren Kopf. Der rote Faden darf nicht verloren gehen, Zeit und Intensität der Gespräche muss gesteuert werden. Nicht jedes Thema ist gleich wichtig, Verzettelung in Details sollte vermieden werden.
Wenn Ihnen das schwer fällt, bin ich gerne mit meiner Expertise für Sie da, damit Sie Schritt für Schritt näher an Ihr Ziel kommen. Ich stelle Ihnen dazu gerne meine Praxis als neutralen Ort zur Verfügung, der nicht von vergangenen Streitereien belastet ist.
Welche Probleme können gelöst werden?
Paarmediation kann Sie unterstützen
- bei der Lösung aktueller Konflikte
- beim Treffen guter, ausgewogene Vereinbarungen für die Zukunft
- beim Frieden schließen
- bei der Streitbeilegung
- bei einer gütlichen Trennung
- bei der Regelung wichtiger Themen nach der Trennung
Was muss ich persönlich in einer Paarmediation beitragen?
Paarmediation ist das Richtige für Sie, wenn Sie wichtige Dinge konstruktiv klären und gemeinsame Festlegungen auf Augenhöhe treffen möchten. Sind Sie der persönlichen und felsenfesten Überzeugung, dass der andere an allem Schuld ist, ist Mediation möglicherweise für Sie nicht hilfreich.
Welchen Mehrwert hat Konfliktlösung in einer Paarmediation?
Da Sie im Zuge der Paarmediation ihre Kommunikation im Allgemeinen verbessern und schwierige Dinge ansprechen können, wird es Ihnen auch leichter fallen, künftige Streitigkeiten im Alltag besser zu lösen.
Wie ist der erste Schritt zu einer Paarmediation?
Rufen Sie mich unverbindlich an oder schreiben Sie mir. Gerne können Sie mir in einem vertraulichen Erstgespräch ihr Anliegen schildern und ich kläre mit Ihnen, wie ich Sie unterstützen kann